以下是無責任翻譯：

1. 讓人家添了麻煩。
2. 用眼神表示歉意。眼神要夠真誠。
3. 一口氣退後5 步，如圖所示。
4. 抓著褲子的膝蓋位置，往上提15 公分，如圖所示。
5. 雙膝跪地，右膝為先，左膝為後。
6. 雙手貼地，呈內八字形，如圖所示。

步驟2-6 進行期間，視線不要離開道歉對象，這很重要。

7. 一口氣把頭部壓低至地板之上1 公分的位置，如圖所示。（改藏！？XDDD）
8. 這就稱為「土下座」了。維持此姿勢不動，由得時間經過。
9. 即使對方說「算了，抬起頭吧」，也要拒絕兩次。「算了，抬起頭吧」，拒絕。
10. 對方過來接觸你的時候，請登地以很沒用的樣子站起來。
11. 眼有淚光地看著對方，以表誠意。淚流滿臉就會顯得很假，請注意。
12. 「就當沒這一回事吧！」就是「土下座」成功的證明了。但是絕不能在這裡大意！！對方也有可能正在測試你的誠意。
13. 為表示衷心的歉意，請維持這個表情。看！就是這樣了。這傢伙真謹慎呢。
14. 確認對方遠離視線範圍。
15. 輕拍膝蓋兩下，掃去剛才的屈辱。
16. 吐一口口水。

謝謝各位收看今日的教育電視。再會。